Angela Kraus

Ich begleite Menschen dabei, Stress zu reduzieren und wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit in ihr Leben zu bringen. Als zertifizierte MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin für Hatha und Yin Yoga sowie Anbieterin von Klangangeboten verbinde ich bewährte Methoden der Achtsamkeit mit körperorientierten und entspannenden Ansätzen.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm, das Menschen dabei unterstützt, bewusster mit Stress, Herausforderungen und innerem Druck umzugehen. Durch Meditation, achtsame Bewegung und alltagstaugliche Übungen lernen Teilnehmende, ihre eigenen Stressmuster besser zu erkennen und gelassener zu reagieren.

In meinen Kursen, Workshops und Klangangeboten schaffe ich Räume zum Innehalten, Auftanken und Neu-Ausrichten. Achtsamkeit, sanfte Bewegung und Klang unterstützen dabei, wieder mehr im Körper anzukommen und die eigenen Ressourcen zu stärken.

Mein Anliegen ist es, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Balance, Selbstfürsorge und innerer Stabilität zu begleiten – für einen Alltag mit mehr Präsenz und Leichtigkeit.